나이가 들면서 사람 이름이 바로 떠오르지 않거나, 물건을 어디에 두었는지 한참 찾을 때가 있습니다.“나이가 들어서 그런가?”한두 번은 대수롭지 않게 넘기지만 이런 일이 반복되면 혹시 기억력이 많이 떨어진 것은 아닌지 걱정하게 됩니다. 그래서 중장년층과 어르신들이 많이 찾는 것 중 하나가 인지 건강에 도움을 준다는 영양제입니다.최근 방송 프로그램 ‘중독자들’에서도 포스파티딜세린이 소개되면서 관심을 갖는 분들이 많습니다.이름부터 어렵습니다. 포스파티딜세린은 대체 어떤 성분이고, 정말 기억력에 도움이 되는 걸까요?방송에 나왔다는 이유만으로 바로 제품부터 구입하기보다는 어디까지 기능성을 인정받은 성분인지, 제품을 고를 때 무엇을 확인해야 하는지부터 알아볼 필요가 있습니다.포스파티딜세린, 대체 어떤 성분일까?포스..

나이가 들면 걷는 속도가 조금씩 느려집니다. 예전에는 아무렇지 않게 넘던 문턱에서도 발이 걸리고, 의자에서 일어날 때 자신도 모르게 주변을 짚게 되기도 합니다.이런 모습을 단순히 “나이가 들었으니 당연하지”라고 생각하기 쉽습니다.하지만 노년기에는 얼마나 오래 걷느냐 못지않게 몸의 균형을 얼마나 잘 유지하느냐가 중요합니다.특히 어르신에게 낙상은 단순히 한 번 넘어지는 것으로 끝나지 않을 수 있습니다. 넘어지면서 손목이나 척추, 고관절 등에 골절이 생기면 입원과 재활로 이어질 수 있고, 한동안 움직이지 못하면서 근력이 더 떨어질 수도 있습니다.한 번 넘어진 경험 때문에 “또 넘어질까 봐 무섭다”며 움직임 자체를 줄이는 경우도 있습니다. 활동량이 줄면 다리 힘이 약해지고, 다시 낙상 위험이 커지는 악순환으로 ..

나이가 들수록 가장 먼저 걱정되는 것 중 하나가 걷는 힘입니다.예전에는 가볍게 오르던 계단이 힘들어지고, 조금만 걸어도 다리가 무겁다고 느끼는 어르신들이 많습니다. 걷는 것이 힘들어지면 자연스럽게 외출이 줄고 활동량도 감소합니다.그런데 이제는 로봇이 어르신의 다리에 힘을 보태주는 시대가 실제로 시작되고 있습니다.코웨이가 시니어와 보행약자를 위한 보행보조 웨어러블 로봇을 출시했습니다. 몸집만 한 거대한 로봇이 아니라 허리에 착용하고 다리에 스트랩을 연결해 사용하는 1.6kg 정도의 작은 로봇입니다.가장 눈길을 끄는 것은 실제 고령자를 대상으로 진행한 연구 결과입니다.평균 78.6세 어르신이 4주간 사용했더니국제학술지 사이언티픽 리포트에 게재된 연구에서는 평균 연령 78.6세 성인 9명이 웨어러블 로봇을 착..

“국민연금을 받으면서 계속 일하면 연금이 깎인다.”은퇴 후에도 일을 계속하는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 말입니다.그런데 2026년부터 이 기준이 크게 달라졌습니다.예전에는 일정 수준 이상의 근로소득이나 사업소득이 발생하면 노령연금이 감액될 수 있었지만, 이제는 감액이 시작되는 소득 기준이 크게 올라갔습니다.2026년 기준 월평균 소득금액이 약 519만원 미만이라면 소득활동에 따른 노령연금 감액 대상에서 제외됩니다.국민연금을 받으면서 일을 계속하고 있거나 은퇴 후 재취업을 생각하는 분이라면 꼭 알아둘 변화입니다.왜 519만원이 기준이 됐을까국민연금에는 연금을 받기 시작한 뒤에도 일정 수준 이상의 소득이 있는 일을 하면 일정 기간 노령연금을 감액하는 제도가 있습니다.여기에서 중요한 숫자가 국민연금의 ‘A..

시센터에는 부부가 함께 다니시는 어르신들이 계십니다.아침이면 두 분이 함께 오시고, 같은 공간에서 하루를 보내신 뒤 저녁이면 다시 함께 집으로 돌아가십니다.센터 안에서는 각자 프로그램에 참여하시고 다른 어르신들과 이야기를 나누시지만, 두 분이 함께 오셨다는 사실만으로도 서로에게는 든든함이 있지 않았을까 싶습니다.늘 두 분이 같이 계시는 모습이 익숙했는데 오늘 이야기를 하나 들었습니다.남편 어르신이 다음 달부터 요양원으로 가신다는 것이었습니다.그 이야기를 듣는 순간 마음이 조금 무거워졌습니다.정확한 집안 사정까지 제가 알 수는 없습니다. 다만 아내 어르신이 집에서 남편을 돌보시는 일이 많이 힘들어지신 것은 아닐까 하는 생각이 들었습니다.주야간보호센터에 다니는 동안에는 센터에서 식사도 하고 프로그램에도 참여..

대상포진 예방접종을 알아보다 보면 이런 이야기를 자주 듣게 됩니다.“65세 넘으면 대상포진 예방접종이 무료라던데요?”그런데 막상 보건소에 문의해 보면 누구는 무료라고 하고, 누구는 지원 대상이 아니라고 합니다. 이유가 있습니다.대상포진 예방접종 지원은 전국 공통으로 똑같이 적용되는 것이 아니라 지자체마다 대상 연령과 소득기준, 거주기간, 지원금액 등이 다르기 때문입니다.따라서 65세가 넘었다고 무조건 무료라고 생각하기보다는 현재 주민등록이 되어 있는 시·군·구의 지원 내용을 먼저 확인해야 합니다.65세 이상 대상포진 무료접종, 지역마다 다릅니다2026년 서울 성동구는 성동구에 주민등록을 두고 거주하는 65세 이상 어르신 가운데 대상포진 백신을 맞은 적이 없는 사람에게 생백신 1회 접종을 무료로 지원하고 ..